首先健身辅助设备包括四款工具：阻力带（伸展双臂和肩膀）、AB滚轮、跳绳和上推支架，相信有基础健身知识的小伙伴们对此都不陌生。不过Move It真正的精华还是感应器和移动应用。
它有一对智能手柄，感应器都内置在手柄中，包括3D螺旋仪感应器、压力传感器、无线电频传感器和红外探测器。一旦你抓住手柄，这套组合拳就开始自动侦查你是否在锻炼，并把各项数据传送到手机app上，比如每组锻炼做了多少次、消耗的卡路里总数之类，让你能随时查看。
而手机应用除了展示数据，还有更多联网功能。它可以实时对你进行健身指导，帮你设定合理的锻炼目标，让你不必做无用功，并且看得到自己的一点一滴的进步（有时候没有专业人士指导，你是不是也怀疑过自己的锻炼到底有无用处？）；另外你还可以向其他人发起健身挑战，或找到同伴一起锻炼，这样更容易坚持下去不放弃！
锻炼完毕，你可以把工具再放到一起收拢，即使住处空间小也能随便搁。Move It的设计体现了一种“模块”思想——各组成部分有自己的作用，也能作为一套使用发挥更整体全面的效果。